Zajrzyj także tutaj

Jak nosić koszulę w paski?

Jak nosić koszulę w paski?

Kolejny raz powracam do koloru burgundowego. Kiedyś kojarzył mi się tylko z jesienią, teraz w sumie noszę go przez cały rok w zależności od okazji. Choć sesja odbyła się dość dawno w urokliwym parku, jednak dopiero dziś udało się jakoś do nich przysiąść. Obecnie więcej czasu poświęcam publikacją na instagramie i tam pojawiają się pojedyncze zdjęcia z sesji, zdecydowanie szybciej niż na blogu. Jeśli macie ochotę zapraszam Was do śledzenia mojego profilu - mój instagram


Co do samej stylizacji nie ma tu nic nadzwyczajnego. Taki codzienny zestaw do pracy, na spotkanie, czy wizytę u znajomych. Botki można zamienić na sandałki lub balerinki, jednak w zestawieniu z koszulą, najlepiej prezentuje się coś na obcasie. Wtedy też nasza sylwetka lepiej wygląda i wymusza to inną postawę. Dzięki temu mamy dłuższe nogi i lepiej są wyeksponowane nasze atuty. Szczuplejsze osoby mogą koszulę wsadzić w spodnie, aby podkreślić talię. A osoby takie jak ja, czyli z brzuszkiem, lepiej jak będą mieli ją swobodnie puszczoną. W takiej wersji nie ogranicza to ruchów i nie czuję się skrępowana. Pamiętajcie, żeby się wyszczuplić wybierajcie zawsze pionowe paski na ubraniach. A na upały zdecydowanie najlepsze są letnie sukienki. Niedługo pojawi się tu kilka takich stylówek.  


koszula VeryVoga |

| jeansy i botki - priv |


jeans_koszula_stylizacja


burgund_koszula_w-paski

 

stylizacja-do-pracy

 

park_zakupy_poznan

 

jak-ukryc-brzuch

 

koszule-damskie-w-paski

 

jak-nosic-koszule-w-paski

 

elegancka-koszula-w-paski



Jakie buty sportowe wybrałam na sezon wiosna/lato 2020?

Jakie buty sportowe wybrałam na sezon wiosna/lato 2020?

Każdy sezon przynosi nowe modele butów, a wśród nich najbardziej popularne są buty sportowe lub trampki. Nie ma pewnie osoby, która nie znałaby marki Adidas czy Nike, które są pionierami w narzucaniu trendów i budzeniu pożądania. Sama mam kilka modeli i chętnie je zakładam. Do życia codziennego nawet przyjęło się określać buty sportowe, właśnie adidasami. Jakie buty podobają mi się i chętnie kupiłabym na sezon wiosna/lato 2020? O tym w dzisiejszym artykule. 


popularne_buty-sportowe


modne-buty-sportowe-2020


Jakie buty sportowe będą modne w sezonie wiosna/lato 2020?


W sezonie wiosna/lato 2020 najbardziej pożądane będą multikolorowe buty sportowe oraz wciąż modne pozostaną te w odcieniu porcelanowej bieli. Podobno im bardziej kolorowe tym lepiej, ale ja bardziej postawiłabym na modele z fajnymi wstawkami, które rzucają się w oczy. Odważne są Nike Air Max 270, ale ich delikatne odcienie właśnie zwróciły moją uwagę i mogłabym założyć je nawet do letniej, białej sukienki. Ten model pojawia się najczęściej w reklamach i nie dziwię się, bo moim zdaniem są super. Jeszcze chętnie sięgnęłabym po model Nike Jovride Run Flyknit kolorze różowym, bo są urocze. Chociaż to buty do biegania, to i tak nosiłabym je na co dzień, bo świetnie się prezentują.


nike-air-max_trendy


Na uwagę zasługują również modele Nike Air Force 1. Tutaj króluje głównie biel i czerń, jednak pojawiły się również wzory metaliczne. Są również na grubszej podeszwie. Myślę, że ciekawie można się nimi wyróżnić.


jakie-nike_modne_wiosna-2020



I szalony model Adidas Gazelle, który daje się zapamiętać poprzez charakterystyczny tunel czy wklęśnięcie w podeszwie. Ma to swój urok i jak ktoś lubi niestandardowy kształt, to myślę, że mu się spodobają wśród tych trendów wiosna/lato 2020. Dla siebie wybrałabym natomiast model klasyczny, bez udziwnień, kobiecy w delikatnym beżu prezentowany poniżej.


adidas-gazelle_modne-modele_butów


Jakoś więcej modeli zawsze wpadnie mi w oko marki Nike niż Adidas. Myślę, że trendy w butach na sezon wiosna/lato 2020 są bardzo zróżnicowane i kolorowe, jednak znajdą się też modele dla tych co uwielbiają tylko biel i czerń. Jest w czym wybierać. Najważniejsze, aby wygodnie się je nosiło. A Wam jaki model najbardziej się spodobał?




Powiew wiosny i bluza ze wstążką

Powiew wiosny i bluza ze wstążką

Uwielbiam wiosenne słońce i lekki wiaterek we włosach. Często spacerujemy z rodziną w zacisznych miejscach, aby dzieci miały gdzie się wybiegać i pokrzyczeć. Tym razem na spacer ubrałam bluzę inną niż wszystkie, ale nawiązująca do ostatnich trendów. Różnego rodzaju kokardy, wstążki, spinki i inne urocze dodatki pojawiają się coraz częściej w stylizacjach. Dla mnie to taki fajny trend, który przypomina mi miły powiew  wiosny. Chyba większości z nas spodobały się te różne ozdoby na włosach, bo na prawdę często widzę je u dziewczyn na instagramie oraz na co dzień spacerując po mieście. Utrzymując ten trend, udało mi się znaleźć przeuroczą bluzę ze wstążką. Czyli tym razem nie na głowie, a na sobie. Moim zdaniem najlepiej prezentuje się z jeansami, tworząc zwykłą casualową stylizację. Do tego ulubione trampki i można spacerować z całą rodzinką rozkoszując się w powiewach wiosny.

| bluza Shein (znajdziecie ją też po kodzie ID 904568)  |
Kosztuje tylko 10 euro, a dodatkowo łapcie jeszcze zniżkę
Discount code SEH289 (extra 15% off for any order)


wiosna-moda_trendy

jeans_vans_sneakers

stylizacja_na-co-dzien_jeans

modna-bluza-na-wiosne

shein_znizka_zakupy_opinia_bluza

Czy potrzebujemy brać suplementy diety? Jakie?

Czy potrzebujemy brać suplementy diety? Jakie?

Ostatnio mam wrażenie, że powstało mnóstwo suplementów diety, które opanowały nasz rynek. Z tego wszystkiego nie wiemy na, co zwrócić uwagę wybierając odpowiedni preparat. Czy to wszystko jest nam potrzebne? Wszystkie potrzebne nam składniki odżywcze powinny pochodzić z żywności, jednak przez tryb życia jaki prowadzimy, nieodpowiedni wybór jedzenia, powoduje pewnie niedobory witamin, minerałów oraz błonnika pokarmowego. Uważam, że nigdy nie można przesadzać i wybrać takie suplementy diety, które na prawdę są nam potrzebne. Niestety w Polsce jesteśmy bardzo podatni na reklamy i spożywamy najwięcej takich preparatów wśród Europejczyków. Pamiętajmy, że takie preparaty nie zawierają substancji leczniczych i nie leczą chorób. Pomagają tylko utrzymać zdrowie, dostarczyć składników, które brakuje w środowisku czy w naszej diecie. Myślenie, że wezmę profilaktycznie, niekoniecznie nam pomaga. Ja miałam okazję wypróbować produkty Bio Medical Pharma, czyli coś na pamięć i koncentrację - NeuraCaps Smart oraz Licur7000 z witD. Bo według moich obserwacji było mi to w ostatnim czasie bardzo potrzebne.


Torebka z printem ze zdjęć - marka Nicole Lee

naturalne-suplementy-diety

Jak wybrać odpowiednie suplementy diety?



Najbezpieczniej i najlepiej jest skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem i zrobić podstawowe badanie krwi. Nie wszyscy mają jednak mają na to czas i wolą sami zadziałać w tym kierunku, bo po prostu wiedzą, co potrzebują. Podejmując decyzję o suplementacji, trzeba brać pod uwagę m.in. wiek, płeć, tryb życia, rejon w którym się mieszka, ogólny stan zdrowia oraz objawy, które nas niepokoją i chcielibyśmy im zaradzić.

czy-suplementy-diety-sa-potrzebne

Czy suplementy są nam potrzebne?



Najczęściej otwierają nam się oczy, gdy spisujemy wszystko, co jemy na kartkę i zaczynamy analizować składy poszczególnych produktów, ilość spożytych warzyw, owoców, a nawet wody czy napojów. Zazwyczaj taka analiza kojarzy nam się z typową dietą odchudzającą, jednak należy pamiętać, że niedobory wpływają na nasze samopoczucie, energię, koncentrację i ogólny stan zdrowia. Suplementy diety są po prostu uzupełnieniem brakujących składników. Jeśli nie mamy chęci zmienić swojego sposobu odżywiania się, wtedy wręcz jesteśmy zmuszeni po nie sięgnąć. Oczywiście nie możemy popadać w paranoję i brać na wszystko tabletkę z witaminami, bo to nam może bardziej zaszkodzić, niż pomóc. W suplementacji potrzebna jest rozwaga i obserwacją. Jeśli dany preparat nam pomógł po pewnym czasie jego stosowania, to znaczy, że dobrze go dobraliśmy. Gdy nie przynosi efektów, warto go albo zmienić lub skonsultować się z lekarzem czy dietetykiem, bo problem może tkwić gdzie indziej. W przypadku stosowania kilku suplementów i leków o zbliżonym składzie może dojść do przedawkowania substancji i pogorszenia stanu zdrowia. Nie sugerujmy się tylko działaniem, który widzimy na opakowaniu, ale czytajmy składy preparatów.

jaki-suplement-diety-wybrac


Jakie witaminy i składniki odżywcze są nam potrzebne?



Tak jak małym dzieciom podaje się witaminę A, to już dla dorosłych jej zawartość w diecie zazwyczaj przekracza dzienne zapotrzebowanie. Inaczej jest z witaminą C. Dla przykładu w miesiącach jesienno-zimowych u 40% Polaków pokryta jest ona w zaledwie połowie. Niestety jej niedobór zazwyczaj nie objawia się. Warto zatem w tym okresie zwiększyć spożycie owoców i warzyw bogatych w witaminę C oraz dla zwiększenia odporności organizmu. 

Ponad połowa z nas ma za to niedobory witaminy D, szczególnie osoby przebywające dużo w biurze, czy w domu. Najczęściej jesienią i zimą sięgamy po suplementy diety zawierające witaminę D, jednak bacznie należy obserwować objawy, które jej niedobór może wywołać. Zazwyczaj są mini bóle stawów i mięśni, zmęczenie, obniżona zdolność do koncentracji, pogorszenie pamięci, przyrost wagi, czy nawet depresję. Brak tej witaminy lub niewystarczająca jej synteza w skórze powoduje spadek odporności i chroniczne infekcje bakteryjne lub grzybicze.

Badania diety Polaków pokazały, że spożywamy za mało wapnia, magnezu, potasu i mikropierwiastków ( cynk, miedź, selen, jod). Przez to, że jemy za mało dobrych jakościowo ryb i olejów typu rzepakowego lub lnianego, brakuje nam również nienasyconych kwasów tłuszczowych - zwłaszcza omega-3.

jakie-witaminy-sa-nam-potrzebne


Dobierz suplementy diety według potrzeb

W okresie jesienno-zimowym i jeszcze na początku wiosny zawsze ciężko mi się skupić i skoncentrować, stąd mój wybór padł na produkt NeuraCaps Smart. Dodatkowo jego składniki niwelują zmęczenie, znużenie czy senność, wspomagając pracę mózgu. Myślę, że jest to dobry produkt w momentach, gdy potrzebujemy więcej lub dłużej popracować lub uczymy się do egzaminu. Czasami miewałam takie dni bez energii i ciągle chciało mi się spać. Wtedy właśnie sięgałam po ten sumplement diety. Nie brałam go regularnie, tylko wtedy, gdy widziałam potrzebę. Opakowanie dość wydajne, bo ma aż 60 kapsułek, a mi spożycie 1 na dzień w zupełności wystarczało. Działa niby do 4 godzin, ale myślę, że to też nasze nastawienie na to wpływa i moim zdaniem efekt był troszkę dłuższy. Nie będę się rozpisywać na temat naturalnego składu tego preparatu, więc dla zainteresowanych odsyłam do strony producenta i znajduje się tam również sklep - NeuraCaps Smart.

suplementy-na-koncentracje_pamiec

neura-caps-smart_recenzja


Również w naszym klimacie nie ma zbyt wiele słońca i dość często należy uzupełniać niedobory witaminy D. Dlatego nie raz sięgałam po Licur7000 z wit. D. Suplementy diety Bio Madical Pharma to naturalne preparaty, więc ten produkt brałam dość często. Teraz, gdy w końcu nadeszły upały nie jest mi potrzebny, ale już na jesień, jak najbardziej się przydaje. 

Ten produkt jest zadziwiający i dowiedziałam się, że zawarta w nim płynna kurkumina to główny, aktywny składnik kurkumy. Ta przyprawa od tysięcy lat jest powszechnie używana i ma w sobie naturalną moc, poprawiającą nasze zdrowie. Lista jej działań prozdrowotnych wciąż się wydłuża. Powszechnie znane działanie to: przyspieszenie procesów naprawczych w ludzkim mózgu, ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające, jest przydatna w profilaktyce i leczeniu wielu nowotworów. Nawet jest dobra na dolegliwości trawienne. Jeszcze muszę Wam napisać, co przekonało mnie akurat do tego preparatu, gdyż kurkumina jest słabo przyswajalna przez nasz organizm. Według innowacyjnej technologii kurkumina zawarta w Licur700 z wit D wchłania się 185 razy lepiej, niż standardowy ekstrakt z kurkumy i utrzymuje się w osoczu krwi przez 24 godziny.

licur7000_witamina-D_opinia

suplement-z-witamina-D

jak-zmniejszyc-zmeczenie

kiedy-siegnac-po-suplement-diety


Oczywiście w ofercie marki Bio Madical Pharma jest jeszcze więcej naturalnych suplementów diety. Ja miałam przyjemność wypróbować te 2 produkty i jeśli pojawią się u mnie jeszcze jakieś inne objawy, na pewno zerknę na stronę, aby dobrać odpowiedni suplement diety dla siebie. Niestety będąc już po 30-stce częściej dbam o zdrowie, zwracam uwagę na pierwsze symptomy i zrobiłam się jakaś taka bardziej wyczulona na różne dolegliwości, ale oczywiście z wszystko z umiarem i z głową. Pamiętajcie zawsze w razie jakiś niepewności i dylematów zdrowotnych warto zrobić sobie badanie krwi za te kilka złotych i skonsultować wyniki z lekarzem. Zdrowie jest najważniejsze i mamy je tylko jedno!


Pokaż swoją kobiecość i załóż spodnie z wysokim stanem

Pokaż swoją kobiecość i załóż spodnie z wysokim stanem

Odkąd weszła moda na spodnie z wysokim stanem, od razu je pokochałam. Nie tylko pięknie podkreślają kobiece kształty, ale również dzięki odpowiedniej stylizacji można wydobyć z każdej z nas niesamowity seksapil, a przy okazji wyglądamy elegancko. Taka jest dzisiejsza stylizacja. Z pozoru nie rzuca się w oczy, bo w sumie biel i czerń to totalna klasyka, jednak to w szczegółach kryją się nasze atuty. 

Zazwyczaj w szafie miałam jeansy z wysokim stanem, ale ostatnio tak bardzo podały mi się stylizacje ze spodniami z ozdobną kokardą, że również zapragnęłam je mieć. Te ze zdjęcia trochę są jak legginsy, gdyż dobrze się rozciągają i przylegają do sylwetki. Jednak aby odwrócić uwagę od szerokich bioder, to właśnie kokarda przepasana w pasie pozwala nam to ukryć. Przy takich spodniach z wysokim stanem koniecznie należy założyć body lub obcisłą bluzkę. Ja postawiłam na to drugie, jednak miała taki krój, że dodatkowo uwydatniła mój biust. W rzeczywistości wcale nie jest taki duży. Tak oto stylizacja podkreśla same kobiece atuty, bez wulgarności, odkrytych części ciała i z klasą. 

Jedno ze zdjęć mogliście podziwiać na moim instagramie jakiś czas temu, a teraz czas na publikację tutaj na stronie. Niestety blog wymaga dużo więcej czasu i czasami chomikuje zdjęcia na komputerze. Systematycznie publikuję na instagramie, stąd łatwiej obrobić 1 zdjęcie niż kilkanaście. Ale w końcu i tutaj sesja jeszcze z końca zimy się ukazuje. Wiem, że już wiosna i każda z nas rozgląda się za sukienkami, ale dzisiejszą stylizację ze spodniami z wysokim stanem można nosić obecnie, tylko bez tego zimowego płaszcza. Chociaż pogoda tak płata figla, że jutro u mnie 10 stopni, to zdecydowanie jakaś narzuta się przyda. 

| spodnie z wysokim stanem Shein ( ID 633717)  |
Discount code SEH289 (extra 15% off for any order)
| płaszcz Zara |
| torebka kolekcja Sabrina Pilewicz |
| opaska Primark |

poznan_moda_stylizacje_blogerka

stylizacja_inspiracje_czarno-biala

plaszcz-zara_stylizacja

spacer-po-Poznaniu

jak-nosic-spodnie-z-wysokim-stanem

bluzka_koronka_biala_Bonprix

modnie-stylowo_moda-uliczna

shein-discount-style

inspiracje-modowe_streetstyle

stylizacja-z-czarnym-plaszczem_zara


Copyright © 2016 Kasia Koniakowska Blog , Blogger