Jak schudnąć - wczasy odchudzające 14-dniowe i jego efekty

Ostatnie 2 miesiące odpuściłam sobie z dietą i niestety szybko widać efekty, a tak ładnie mi szło. Ale nie załamuję się i działam dalej. Niestety, aby osiągnąć cel i go utrzymać trzeba stale o to dbać. Przynajmniej u mnie tak jest. Wakacje już coraz bliżej, a nadchodząca wiosna sprzyja nowym działaniom i daje motywacji. Na razie zaczęłam chodzić na fitness i kontroluję tak ogólnie, co jem i unikam słodyczy. Od jakiegoś czasu w modzie stały się również wczasy odchudzające czy wyjazdy połączone z intensywnymi ćwiczeniami. Nigdy na czymś takim nie byłam, a od dawna mnie kusi. Nie tylko ze względu na efekty, ale i tą pozytywną energię, jaką dają uczestnicy. 14-dniowy pobyt na wczasach odchudzających to doskonała opcja dla osób, które potrzebują wsparcia na swojej drodze do uzyskania wymarzonej sylwetki. Zespół trenerów, a także specjalistów od zdrowego odżywiania zapewni nie tylko motywację, ale również narzędzia do realizacji celu, abyśmy później sami mogli działać. Myślę, że takie wczasy odchudzające to też niezły kopniak i motywator.

efekty-odchudzanie_dieta

Jak wygląda przykładowy pobyt 14-dniowy na wczasach odchudzających?


Plan turnusu zależy oczywiście od organizatora. Istnieją jednak pewne elementy, które można przyjąć za stałe. Po pierwsze na samym początku, a także na końcu wczasów odchudzających powinno się odbyć mierzenie wagi ciała, a także analiza jego składu.  Kolejnym elementem będzie między innymi ilość odbywanych treningów. Zazwyczaj jest ich od 3 do 5 dziennie, więc jest tego naprawdę sporo. Różnicuje się je pod względem intensywności, a także miejsca wykonywania (np. basen, plaża, boisko do gry). Do tego dochodzi jeszcze obowiązkowy czas na regenerację i spożycie posiłków. Często na wczasach odchudzających odbywają się szkolenia i wykłady. Dotyczą one zazwyczaj diety i odbywających się treningów. Przykładowy plan zajęć takich wakacji znajdziemy tutaj: wczasy odchudzające pobyt 14-dniowy. Warto zwrócić uwagę na fakt, iż organizator zapewnia coś poza samym pobytem. Między innymi udostępnia uczestnikom plan diety, a także rozkład treningów na kolejne tygodnie. To zdecydowanie ułatwienie dla mnie, bo wiem jak dalej mam sobie radzić, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę. 

ćwiczymy-na-dworze

Wczasy odchudzające – jak się do nich przygotować?


Do tego rodzaju wyjazdu nie trzeba się jakoś specjalnie przygotowywać. Dla pewności warto zrobić podstawowe badanie, aby dowiedzieć się o naszym ogólnym stanie zdrowia. Ma ona dać też pewność uczestnikowi, że wzmożona aktywność fizyczna będzie dla niego bezpieczna. Poza tym należy się jeszcze dobrze spakować i zabrać ze sobą pozytywną energię oraz nastawienie. Nie będzie żadnych wymówek i usprawiedliwień, aby opuścić ćwiczenia! Należy zabrać kilka zestawów treningowych, a także najlepiej dwie pary butów do ćwiczeń. Pamiętajmy, że pogoda jest różna. Zazwyczaj na stronie  internetowej u organizatora znajdziemy informację o tym, jakiego rodzaju garderobę należy ze sobą zabrać. 

idealna-sylwetka-na-lato

Wczasy odchudzające - efekty 


Pobyt 14-dniowy można nazwać już pełnym turnusem. To wystarczający czas by pojawiły się pierwsze efekty odbytych treningów połączonych z prawidłową dietą. W trakcie jego trwania w uczestnikach zachodzą ogromne przemiany. Mowa tu nie tylko o ubywających kilogramach, czy centymetrach w obwodzie, ale także o zmianach zachodzących w psychice i całym myśleniu o odchudzaniu. Tak ogromna dawka pozytywnej energii, a także nieustanna motywacja do realizacji założonych celów skutkuje nabraniem nowych sił i chęci do pracy nad sobą. Jak dla mnie kusząca perspektywa i chciałabym choć raz pojechać na takie wakacje, aby samej to przeżyć.

zrzucamy-kilogramy

15 komentarzy:

  1. Świetnie wyglądasz! Dużo pozytywnych opini słyszałam o takich obozach :)
    rilseee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajny post! Super


    Zapraszam do siebie w wolnej chwili ♥
    Miłego wieczoru, xx Bambi

    OdpowiedzUsuń
  3. Życzę powodzenia, ja muszę wrócić do biegania jak tylko zrobi się troszkę cieplej :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajny pomysl na wczasy dla oaob aktywnych

    OdpowiedzUsuń
  5. Coś takiego by dla mnie się przydało bo mam kilka kilogramów, które z wielką przyjemnością zrzucę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Chyba bym nie dała rady na takich czasach. Po jednym dniu już bym padła :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Takie wczasy mogą stać się początkiem dbania o siebie super pomysł.

    OdpowiedzUsuń
  8. takie rzeczy sa kozackie;)mi jakieś wielkie odchudzanie nie jest potrzebne ale chętnie bym poszal na jakiś obz sportowy :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Naprawdę wygladasz super <3 Dużo motywacji :)

    OdpowiedzUsuń
  10. wlasnie myslalam o takim obozie. dzieki za post
    Pozdrawiam - https://www.wolfiepoli.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Sama chętnie pojechałabym na takie wczasy :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja ostatnio zapisałam się na jogę i jestem zadowolona z zajęć :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Systematycznosc to podstawa �� a takie wczasy to rewelacyjny pomysł

    OdpowiedzUsuń
  14. Fajnie nie dosc że można schudnąć to jeszcze odpocząć. 😀

    OdpowiedzUsuń
  15. powiem ci ze bardzo fajna sprawa taki turnus :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz.
Jeśli spodobał ci się mój blog zapraszam do obserwowania ;)

Copyright © 2016 Kasia Koniakowska Blog , Blogger