Dieta pudełkowa zamiast szybkiego jedzenia z budki?

Wszyscy je lubimy, chociaż nie powinniśmy - budki z kebabem, frytkami, hot-dogami, zapiekankami, burgerami, opcji jest mnóstwo. Niestety wszystkie z nich są niezdrowe i bardzo kaloryczne. Sięgamy po nie, kiedy jesteśmy zabiegani, nie wzięliśmy obiadu do pracy albo po południu zgłodnieliśmy i nie chce nam się nic przygotowywać w domu. Jeżeli na taka opcję skusimy się raz na miesiąc, nic się nie stanie, jednak regularne korzystanie z takich budek z szybkim jedzeniem może mieć wpływ na nasze zdrowie i wagę. Jak nie dać się pokusie?

jak-utrzymac-zdrowa-diete

dieta-pudelkowa_zalety


Fit catering alternatywą dla jedzenia z budki


Często decydujemy się na zjedzenie zapiekanki lub kebaba, ponieważ jesteśmy po prostu głodni, jednak po spożyciu takiego ,,dania” nie czujemy się zbyt dobrze. Mamy wzdęcia, zgagę, czosnkowy oddech, zaparcia, do tego dochodzą wyrzuty sumienia związane ze spożyciem 1000 kalorii za jednym zamachem. Dodatkowo nigdy nie możemy być pewni, co dokładnie zjedliśmy. Nie znamy składu mięsa w kebabie, sposobu jego przechowywania ani przygotowania. Wiele z tych miejsc nie spełnia podstawowych zasad higieny, produkty nie zawsze są świeże, często mrożone. Często też takie jedzenie jak np. frytki są smażone przez wiele godzin w tym samym oleju.

W teorii zdajemy sobie sprawę ze wszystkich minusów takiego jedzenia, ale kiedy nie jedliśmy od kilku godzin, opuszcza nas rozsądek. Chcemy po prostu szybko zaspokoić swój głód czymś ciepłym. A najczęściej mijamy właśnie budki z fast foodem. Rozwiązaniem jest dieta pudełkowa. Zazwyczaj składa się z 5 zdrowych i zbilansowanych posiłków, które zapewniają nam potrzebne kalorie na dzień, dzięki czemu nie mamy napadów wilczego głodu. Po takim jedzeniu czujemy się lekko, mamy dużo energii i świadomość, że zrobiliśmy coś dobrego dla naszego ciała. Posiłki w takiej diecie pudełkowej są zbilansowane, różnorodne i dostosowane do kaloryczności, jaką sobie wybierzemy. Produkty, z których korzystają takie firmy, są zawsze świeże, często sprowadzane od lokalnych dostawców, o czym świadczą certyfikaty.

jak-nauczyc-sie-jesc-zdrowo

jedzenie-w-podrozy


Może nam się wydawać, że na plus budek z jedzeniem przemawia ich cena. Oczywiście jeden burger z takiego baru jest tańszy niż 5 posiłków z fit cateringu. Jednak jeżeli dodatkowo rano zjedliśmy kanapkę z takiego miejsca, na obiad wybraliśmy burgera i wzięliśmy do tego napój oraz frytki, a na deser niezdrowego shake'a, to cena zaczyna nam się wyrównywać. Nie wspominając już o koszcie jakim jest nasze zdrowie. Weźmy pod uwagę, że w diecie pudełkowej mamy 5 posiłków, a często nie mając czasu jemy tylko 1-2 posiłki i to właśnie te szybkie, niezdrowe. Odbija się to też na naszym wyglądzie i samopoczuciu.

Dieta pudełkowa nauczy Cię zdrowych nawyków żywieniowych

Korzystając chociaż przez miesiąc z usług firmy cateringowej, nauczysz się jak powinna wyglądać standardowa porcja jedzenia. Dodatkowo nie tylko poznasz nowe smaki i ciekawe połączenia nietypowych produktów, ale na prawdę mogą Cię one zaskoczyć. Na co dzień w życiu byśmy ich nie spróbowali. Korzystając kilka razy z diety pudełkowej, nie raz sama siebie zaskoczyłam, jak coś z pozoru dla mnie dziwnego, może być znakomite w smaku. Zapragnęłam nawet sama nauczyć się robić taką pastę, czy deser. Z diety pudełkowej zobaczysz, jak powinny wyglądać zbilansowane posiłki i wcale nie są one małe. Spójrz na zdjęcia, a pokazałam na nich jedno danie z 5 jakie są na ten dzień. Dowiesz się ile warzyw powinieneś mieć na talerzu oraz jak często jeść owoce. Twój żołądek się zmniejszy i po czasie nie będziesz już w stanie zjeść całego kebaba. Będzie dla Ciebie po prostu za duży, za słony i za ciężkostrawny. Powiem Wam, że czasami w takiej diecie pudełkowej zdarza się nawet na obiad fit burger i smakuje rewelacyjnie. Zauważysz, że jedząc zdrowy posiłek zyskujesz dużo energii na cały dzień i lepsze samopoczucie, a po jedzeniu z budki masz tylko ochotę uciąć sobie drzemkę.

szybkie-jedzenie-do-pracy

dieta-pudelkowa_zdrowy-deser

Głównym argumentem przemawiającym za jedzeniem z budki jest czas i wygoda. Nie ma potrzeby stać przy garnkach, nie trzeba robić zakupów i nie musimy zmywać. Brzmi znajomo? Tak, dokładnie te same zalety posiada fit catering od https://bedietcatering.pl/. Jednak w przeciwieństwie do budek z fast foodami, zyskujesz też zdrowie, figurę, lepsze wyniki na siłowni, zdrowe nawyki żywieniowe i poczucie, że masz kontrolę nas swoim żywieniem.

 

porcje-w-diecie-pudelkowej

4 komentarze:

  1. Kiedyś zamówiłem katering i to była wygoda o tak!

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja zastanawiam się nad taką dietą, ale jestem studentką i trochę jestem w rodzinnym meijscu a troche w Olsztynie także ciężko byłoby mi to ogarnąć :D
    rilseeee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Podoba mi się rozwiązanie, ale to dość droga przyjemność.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Chociaż nie są tanie takie diety pudełkowe, to patrząc z perspektywy chodzenia do dietetyka i jedzenia według diety, to też się sporo zbiera. Również jedzenie na mieście również kosztuje. Na szczęście jest wybór. Ja ponownie myślę o powrocie do diety pudełkowej, bo też ładnie przy niej schudłam.

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz.
Jeśli spodobał ci się mój blog zapraszam do obserwowania ;)

Copyright © 2016 Kasia Koniakowska Blog , Blogger