Jak schudnąć efektywnie do lata? Catering dietetyczny to dobry pomysł?

 Lato już coraz bliżej, więc pewnie większość kobiet myśli, jak tu efektywnie zużyć kilka kilogramów do lata, albo chociaż wymodelować sobie sylwetkę, aby lepiej wyglądać w stroju kąpielowym. Pamiętam jak 2 lata temu zdecydowałam się na półroczny catering i powiem Wam, że wtedy miałam na prawdę fajną figurę i mega dobre samopoczucie. Jadłam małe porcje, a sie najadałam. Nie było wzdętego brzucha, ani żadnych dolegliwości. Skóra stała się jakaś lepsza i włosy mi tak nie wypadały. To wszystko zasługa zdrowego jedzenia, dostarczania w odpowiednich proporcjach białka, weglowodanów i tłuszczy, niepodjadania słodyczy i regularności w posiłkach. Niedawno za tym zatęskniłam i skusiłam się ponownie na catering dietetyczny. Znów poczułam się lepiej i zauważyłam jeszcze więcej plusów, niż wtedy. Doceniłam jaki to komfort i ułatwienie w moim życiu. 

jak-szybko-schudnac-do-lata


Zniechęcają mnie ćwiczenia i diety


Czy to jedyny sposób, aby efektywnie schudnąć do lata? Oczywiście, że nie, ale dla mniej najskuteczniejszy. Przez lata byłam na różnych dietach, ćwiczyłam i też szybko się zniechęcałam właśnie przez brak czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków. Nie lubię długo stać w kuchni, a nikt mnie też z tego nie wyręczy. Nie potrafiłam też wcześniej rano wstawać, aby poćwiczyć, a wieczorem dzieci zajmowały mi tyle czasu, że nie miałam siły iść biegać, czy nawet poskakać coś w domu. Zresztą lubię takie miłe wieczory spędzone na czytaniu bajek, jak dzieci leżą, długie kąpiele i wspólne filmy z mężem. Nie chciałam z tego rezygnować. 

wygodna-skuteczna-dieta-dla-kazdego


Odchudzanie to proces


Proces odchudzania jest długi i trzeba uzbroić się w cierpliwość, aby zobaczyć efekty. Niestety to niesprawiedliwe, że przytyć mogę w 2-3 dni niekontrolując się, czyli tyle co schudłam przez 2-3 tygodnie. Święta są dla mnie masakryczne pod tym względem, bo uwielbiam jeść, a później motywacja do wrócenia do ćwiczeń i diety spada wręcz do zera.

Z cateringiem dietetycznym tak nie mam, bo załącza mi się takie myślenie, że skoro tyle wydałam na niego, to muszą być efekty, a ja dzięki temu też dbam o swoje zdrowie. Doceniam, że zaoszczędzam czas na posiłki, który mogę przeznaczyć na pracę lub przyjemności. Również jedzenie 5 posiłków dziennie zmniejsza żołądek i powoduje, że nie chodzę głodna. Zazwyczaj cięzko mi było zjeść śniadania, a tutaj jak otwieram lodówkę i patrzę ile jest tego jedzenia w pudełkach, to mówię sobie muszę to zjeść, bo inaczej sę zepsuje, a skoro mam już gotowe, więc to kwestia kilku minut i na pewno lepiej się poczuję dostarczając organizmowi coś zdrowego. Osobiście lubię też próbować nowych smaków, czy potraw, których sama nie przyrządziłam. 

jak-zabrac-sie-za-odchudzanie


Chudniemy dzięki deficytowi kalorycznemu


Również dla mnie to świetny sposób na utrzymanie deficytu kalorycznego, dzięki któremu po prostu chudniemy. Co to oznacza? Po prostu w ciągu dnia dostarczamy mniej kalorii niż nasz organizm tego potrzebuje. Dlatego ważne jest odpowiednie dobranie kaloryczności naszej diety, aby nie przekroczyć naszego dziennego zapotrzebowania. Jeśli go nie znamy w internecie są dostępne kalkulatory, które nam to policzą, więc polecam skorzystać zanim wykupimy sobie catering dietetyczny.

Przez lata doświadczeń z różnymi dietami, magicznymi herbatkami, shekami, dietami bez liczenia kalorii i ważenia posiłków wiem jedno: Jeśli nie masz deficytu kalorycznego nie schudniesz. Nie chodzi tu o to, że muszę teraz wszystko ważyć, czy przeliczać, ale zwróćcie uwagę na diety, gdzie niby jesz bez limitu. Dobrze, ale co jemy bez limitu? Zazwyczaj warzywa, które mają niewiele kalorii i zawsze zaleca się picie dużej ilości wody czy herbat ziołowych czy zielony. Takie diety też polegają na łączeniu ze sobą odpowiednich produktów i wprowadzaniu kolejnych po jakimś czasie. Pierwszy tydzień to zazwyczaj oczyszczanie, detoks czy zwał jak zwał. W cateringu dietetycznym można wybrać sobie lżejszą dietę, ale nie trzeba i też widziałam efekty, bo po prostu nie podjadałam między posiłkami, a deficyt kaloryczny zawsze był. 

Każdy klient ma wgląd w rozkład makro i może kontrolować kalorie poprzez wybór kaloryczności każdego dania, więc jeśli komuś jest to potrzebne to też jest taka możliwość. Ja zawsze dobieram tak dietę aby miała mniej kalorii niż moje zapotrzebowanie na dzień.

najlepszy-catering-dietetyczny


Catering dietetyczny czy aby tylko dla singli?


Często spotykam się ze stwierdzeniem, że owszem taki catering dietetyczny to mega ułatwienie i komfort, ale tylko dla singli. Dlatego spodobała mi sie opcja jaką oferuje catering dietetyczny Czarna Małpka od Primate Diet, ponieważ tak mogę zamówić do 7 posiłków na dzień, czyli wtedy podzielię się nim z mężem. Ogromny plus za to, że podczas zamawiania mogę wymienić każde danie na inne, gdy już wiem, że na pewno nie będzie mi smakować. Wybór w dietach jest ogromny, można wykluczyć każdy składnik, jakiego nie chcemy lub jesteśmy na niego uczuleni. To mega komfort, które nie spotkałam we wcześniejszych cateringach dietetycznych. 

Z jednej strony też się bałam, jak coś będzie smakować i jak trafiłam na sałatkę z selerem nacowym to ani mój mąż, ani ja tego nie tkneliśmy. Wtedy się taki posiłek marnuje, a po to biorę sobie gotowe jedzenie, aby zjadać ze smakiem, a się nie męczyć i wyrzucać. Tutaj w Czarnej Małpce tego nie ma, co mnie ogromnie przekonuje. Mogę też wystawiać oceny i dzięki temu system się uczy moich upodobań i przy zmianie posiłku najpierw oferuje mi to, co właśnie może mi zasmakować najbardziej, więc też nie poświęcam na to zbyt wiele czasu.

jaki-catering-dietetyczny-wybrac


catering-z-wymiana-posilkow

Mogę mieć posiłki z cateringu za darmo!


To chyba najlepsza oferta jaką znalazłam w internecie, aby każdy z Was mógł odebrać posiłki z cateringu dietetycznego za darmo, bez potrzeby bycia influencerem czy reklamy w internecie. Dzięki poleceniu swoim znajomym Czarnej Małpki od Primate Diet zyskują 2 strony! Gdy Twój znajomy wpłaci min. 350 zł, Ty otrzymujesz 100 BNC, a znajomy 75 BNC. Przelicznik: 1 BNC = 1 zł. Prawda, że kuszące?

Zatem zaprszam do wpisywania mojego kodu polecającego i też zyskajcie: KK2KK

Pamietajcie do lata już zostąło niewiele czasu. Kto się skusi na catering dietetyczny?


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz.
Jeśli spodobał ci się mój blog zapraszam do obserwowania ;)

Copyright © 2016 Kasia Koniakowska Blog , Blogger